Philosophy Longevity Blueprint Quick Blueprint Science & Institute Experiences About Contact
BEYOND TIME, INTO MEANING

Live longer. Live deeper. Live better.

EXTENSIOVITAE ist der exklusive Blueprint für High Performer zwischen 35 und 65, die nicht nur mehr Jahre wollen – sondern mehr Wirkung, Energie und Sinn in jedem Tag. Wissenschaftliche Präzision trifft philosophische Tiefe, umgesetzt in einem klaren 12‑Monats‑System, das dein Leben transformiert.

Philosophy

Because longevity without meaning is empty.

Time is not enough

Was bringt es, 120 Jahre alt zu werden, wenn die Jahre leer sind? Unsere Philosophie verankert jedes Protokoll in Sinn, Verantwortung und Würde – inspiriert von Aristoteles, Stoizismus und moderner Neurobiologie.

Depth over speed

Wir helfen dir, tiefe Beziehungen, Klarheit und eine Lebensarchitektur aufzubauen, die trägt. Langlebigkeit wird so zur Bühne für Wirkung, nicht Flucht vor dem Ende.

Longevity Blueprint

A proven 12‑month system to redesign your health, mind and systems.

Pillar I — Health

Metabolics, Sleep, VO₂max, Strength, Labs. Klare 2‑Monats‑Sprints mit KPIs. Mehr Energie, weniger Risiko, messbare Fortschritte.

Pillar II — Meaning

Werte und Beziehungen als Kraftquelle. Dein Leben folgt keiner Checkliste – sondern einer Architektur, die Sinn stiftet.

Pillar III — Systems

Automatisierte Routinen, Daten & KI. Dein Alltag funktioniert, auch wenn du es vergisst – dein System trägt dich.

Experiences

Because transformation happens in lived moments.

Vision Quest (7d)

7 Tage Natur, Stille, Struktur. Ein Reset für dein Nervensystem – geführt und integriert.

Performance Reset (3d)

3 Tage Fokus: Metabolik, Schlaf, Klarheit. Kurz, intensiv, sofort spürbar.

Golden Ridge Residency

Eine Woche in Kroatien: Design‑Hütten, Sauna, Sterne. Der Ort, an dem dein Systemwechsel Realität wird.

About

The story behind EXTENSIOVITAE.

Why we exist

Wir geben dir nicht mehr To‑Dos, sondern ein System, das dich trägt. Damit du länger lebst – und vor allem tiefer.

Founder

Gegründet von einem Philosophen und CEO mit 20 Jahren Erfahrung im Aufbau globaler Systeme. EXTENSIOVITAE vereint persönliche Transformation mit systemischer Klarheit.

Future of ExtensioVitae, Future of Longevity

Six domains, one system: health, mind and future in balance.

🥦 Nutrition & Metabolism

Your body as a machine – give it the right fuel.

  • Blood sugar–guided nutrition
  • Optimal protein intake
  • Fasting strategies (intermittent, circadian)

🏋️‍♂️ Movement & Muscle

Stay mobile, stay alive.

  • Individualized strength & cardio programs
  • Muscle growth & VO₂max optimization
  • Mobility & fascia training

😴 Sleep & Recovery

Sleep is the best medicine.

  • Wearable sleep analysis
  • Circadian optimization
  • Deep sleep boosters & hacks

🧠 Mental Resilience

Clarity of mind, lifelong.

  • Stress markers (HRV, cortisol)
  • Meditation & mindfulness protocols
  • Cognitive reserve & neuroplasticity

🔬 Biomarkers & Hormones

Measure real age — not just felt age.

  • Blood values & epigenetic age
  • Hormone checks & optimization
  • NAD+, Testosterone, IGF‑1 tracking

🔧 Technology & Biohacking

Recalibrate your body with tech.

  • Integration of Oura, WHOOP, Apple Health
  • Cold/heat therapy & light management
  • Experimental data‑driven protocols

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Secure your blueprint. Start your transformation.

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